Découverte de la sophrologie par Juliette

Offrez-vous une parenthèse de bien-être

Et si vous découvriez une méthode douce, accessible à tous, pour renouer avec l’équilibre et le calme intérieur ?
Juliette, sophrologue passionnée, vous accompagne lors d’un atelier collectif pour explorer les bases de la sophrologie : respiration, relaxation, prise de conscience du corps dans l’instant présent.
Dans un cadre bienveillant, explorez des exercices simples pour mieux gérer vos émotions, apaiser le stress et gagner en sérénité au quotidien.

Au programme

• Présentation de la sophrologie et de ses bienfaits

• Exercices collectifs de respiration et de relaxation guidée

• Prise de conscience corporelle

• Temps d’échange pour partager les ressentis

• Moment convivial, chaises fournies

Informations pratiques

• Ouvert à toutes et tous, sans prérequis

• Groupe de 3 à 20 personnes

• Tarif : 10 €

• Durée : 1 h