Pilates – Écoute et harmonie du corps par Fanny

Offrez à votre corps un voyage tout en douceur

Envie de mieux connaître, affiner et harmoniser votre corps ?
Fanny vous invite à découvrir le Pilates, une méthode douce et accessible à tous, qui allie renforcement profond, travail postural et respiration consciente.

Pendant cet atelier, vous apprendrez à mobiliser votre sangle abdominale et votre plancher pelvien, améliorer votre posture, votre souplesse, votre équilibre et votre coordination.
Au-delà de l’exécution des exercices, il s’agit d’apprendre à écouter votre corps dans le mouvement et à vous recentrer sur vous-même.

Au programme

• Travail en douceur du corps et de la posture

• Mise en conscience de la respiration et du mouvement

• Exercices ciblés pour sangle abdominale, dos, équilibre

• Éveil à la coordination et à la souplesse

• Moment centré et apaisant autour de votre corps

Informations pratiques

• Atelier ouvert à tous, sans prérequis

• Tarif : 8 €

• Durée : environ 1h à 1h15

• Groupe adapté selon la demande